Φθινοπωρινή γυμναστική


Και να που αφήσαμε πίσω το καλοκαιράκι και μπήκαμε σε νέα εποχή... Φθινόπωρο!!! 
Αρχίζουν τα σχολεία, σταματάνε οι διακοπές, πολλές αλλαγές γενικότερα...
Η καλύτερη εποχή να κάνουμε κι εμείς αλλαγές στη ζωή μας!!!

Με το τέλος του καλοκαιριού, συνήθως, σαν να γυρνάει μέσα μας ένας αυτόματος διακόπτης και το ενδιαφέρον μας για τη φυσική μας κατάσταση μειώνεται αισθητά. 
Ας μην μείνουμε στην σκέψη ότι μόνο το καλοκαίρι χρειαζόμαστε το τέλειο fitness για τις παραλίες κι ότι τα ρούχα κρύβουν... Ας μην αρχίσουμε όπως οι αρκούδες να συσσωρεύουμε λίπος για να ξεχειμωνιάσουμε το χειμώνα γιατί ο άνθρωπος δεν πέφτει σε χειμερία νάρκη!

Απελευθερωθείτε από τέτοιες αντιλήψεις και να διατηρείσθε στη βέλτιστη δυνατή κατάσταση χειμώνα-καλοκαίρι.

Ο Σεπτέμβριος είναι από τους καλύτερους μήνες γιαυτό.
Ούτε πολύ ζέστη, ούτε πολύ κρύο...

*   *   *
Ας ξεκινήσουμε με απλές αλλαγές στη ζωή μας όπως έχουμε μάθει και παλιότερα...
Περπάτημα, σκάλες αντί για ασανσέρ, κοιλιακούς!!!

Και το σπουδαιότερο τώρα που ακόμα δεν άρχισαν για τα καλά τα μαθήματα στα σχολεία...

Γυμναστική με τα παιδιά μας!!!!


Πάρτε τα παιδιά σας και πάτε μαζί για περπάτημα, κάντε μαζί τους ποδήλατο, κάντε κάποιες ασκήσεις δύναμης, ισορροπίας, ευλυγισίας. 

Θα σας δείξω κι εγώ σύντομα αλλά πάρτε μια ιδέα τι μπορείτε να τους κάνετε:



Θα γυμναστείτε και εσείς και τα παιδιά σας αλλά πάνω από όλα θα το χαρούν εκείνα γιατί θα έχουν κάνει κάτι μαζί σας!!!


Καλή αρχή λοιπόν!!!!