Η γυμναστική του Σαββατοκύριακου




Πριν λίγους μήνες τη γυμναστική αυτή την είχα ονομάσει γυμναστική της "βαρεμάρας". Τώρα που δεν έχω καθόλου χρόνο για γυμναστική και νιώθω κάπως, νομίζω ότι σαν γυμναστική του Σαββατοκύριακου είναι η καλύτερη ιδέα!!!


Δεν υπάρχει στιγμή που βαριέστε τόσο πολύ και θα θέλατε να πατήσετε ένα κουμπί και να έχετε γυμναστεί χωρίς να έχετε κάνει εσείς τίποτα?


Επίσης δεν υπάρχουν στιγμές που θέλετε να πατήσετε το ίδιο κουμπί γιατί δεν υπάρχει καθόλου μα καθόλου χρόνος ή είστε τόσο κουρασμένες - οι??


Ακόμα και για εκείνες τις στιγμές, να τι μπορείτε να κάνετε και θα αρχίσετε να βλέπετε και να νιώθετε τις αλλαγές πάνω σας!



Μείνετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι όσο θέλετε και απλά κάνετε μερικούς κοιλιακούς όσο σκέφτεστε διάφορα...




Μπορείτε απλά να σφίγγετε και να ξεσφίγγετε την κοιλιά σας για κάποια δευτερόλεπτα!! Προσοχή να μην τραβάτε με τα χέρια σας το κεφάλι!!!

Σηκωθείτε και καθίστε στην άκρη του κρεβατιού και κάνετε μερικές ασκήσεις για τον αυχένα σας.





Δεν νιώθετε ήδη καλύτερα???


Καλό Σαββατοκύριακο!!!!